腰痛

腰痛の８０％は原因が分かっていないと言われていますが、そのほとんどは普段の生活習慣から発生しています。

●痛みが出る組織

少しわかりにくいかもしれませんが、専門的には、痛みの出る身体の組織は下記に分かれます。

・筋肉
・骨
・椎間板（背骨を繋いでいるクッション）
・神経
・内臓

長時間のデスクワーク～筋・筋膜の問題

同じ姿勢で長時間座っていると、同じ筋肉を長時間緊張させることになるため、筋肉が疲労してきます。筋肉が疲労して硬くなると、筋肉の中を通る血管が圧迫され、毛細血管等の血管への血流循環が悪くなり、筋肉が更に硬くなります。このような悪循環で、身体全体が固まってきます。そして、腰痛につながります。

反り腰などの姿勢不良から来る腰痛～椎間関節の問題

反り腰の方、または、肩こり背中こりで背骨が硬い方に多いパターンです。反り腰で腰骨を常に反っている状態のため、腰と背中の境目付近が痛くなります。また、慢性肩こりや肩甲骨の間がいつも凝っていて背中の動きが良くない方も、腰と背中の境目に負担がかかり、腰痛を発症します。

猫背姿勢から来る腰痛～椎間板の問題～椎間板の問題

反り腰とは逆に、腰が後傾した姿勢の方に多いパターンです。腰が後傾すると、身体を支える骨盤が安定しないため、腰骨に負担がかかって腰痛を発症します。

骨盤の関節の微小なズレ～仙腸関節の問題

何かの拍子に、骨盤にある仙腸関節のズレが生じ、痛みを発症します。ぎっくり腰で多いのがこのタイプです。

女性特有の腰痛～子育て・生理痛・更年期障害

生理痛など、お腹の臓器の問題で腰痛が発症したり、子育てでお子さんを毎日抱っこしながら家事をこなす、など、女性が抱える腰痛です。
更年期を迎えた女性でも、女性ホルモンの低下によってホルモンバランスが崩れた結果、腰痛を引き起こすこともあります。